Pots trobar una dieta de moda?
Preveu que amb l'obesitat afecten més del 50 per cent de la població en els propers 40 anys, el regnat de la dieta de la celebritat "i" ràpida pèrdua de pes dels règims de revisió s'ha tornat més popular que mai abans. De la dieta de col a la Hollywood 24 del Factor 5 dieta, cada un d'aquests reclamació programmesall dieta per accelerar la pèrdua de pes i l'experiència d'augment de l'activitat metabòlica.
Són reals?
Lamentablement, no ... A més d'ajudar els testimonis immediatament la pèrdua de pes d'aigua de 1-2 lliures, els pacients mostobese han revelat pèrdues de pes de tot just una mica a quatre lliures abans d'arribar a un altiplà.
Més decebedor és, una vegada que fan dieta van detenir arran d'aquests va dir que les dietes es va recuperar ràpidament tot el pes perdut.
Són segures les dietes de moda?
Si bé és cert que algunes de les celebritats famoses pot ajudar a beneficiar-se de les pèrdues de pes a l'instant, la majoria no pot ser utilitzat per més d'una setmana
Limitar la quantitat de nutrients essencials necessaris per garantir el seu metabolisme està treballant a capacitat òptima, moltes implicar la reducció del seu contingut en calories a menys de 1.000 calories al dia - si no menys - més de 50% el subsidi per a la nutrició.
Amb el suport de les rutines d'exercici rigorós i constant control de calories, la majoria d'aquestes dietes, corren el perill de deixar que se senti quezy, fatiqued, incapaç de pensar amb claredat i que és més preocupant li impedeixi el funcionament eficient - Cap de les quals són
Com pot detectar ells?
Més fàcil del que imagines ... Promoure la solució d'un "acord ràpid" a les seves preocupacions cos, vostè pot dir sovint una dieta de moda per la seva:
• Massa bo per ser cert reclamacions
• Manca d'estudis de casos clínics
• Eliminació d'un o més dels cinc grups d'aliments recomanats
• Recomanacions dels assaigs sense comentaris d'altres investigadors
En l'elecció de moda a la dieta o suplement herbari, és vital per a estudiar a fons els seus efectes abans d'afegir-los en els seus hàbits alimentaris. Si no hi ha proofthat que poden produir resultats de la pèrdua segura de pes, llavors probablement no funcionin.
# 1 dieta que realment funciona, només donar-li un judici just








.jpg)






