Can You Spot un regim alimentar Fad?
Cu obezitatea a prezis de a afecta mai mult de 50 la sută din populaţie în următorii 40 de ani, domnia lui "diete celebritate" şi "repara sistemele de rapidă scădere în greutate" a devenit mai popular decât până acum. De la dieta varza la Hollywood 24 la factor 5 dieta, de fiecare din aceste pretind regim alimentar programmesall a accelera pierderea in greutate şi de experienţă a crescut de activitate metabolică.
Sunt ei real?
Din păcate, nu ... În afară de ajutându-vă să asiste la pierderea imediată a apei în greutate de 1-2lbs, pacienţii mostobese au descoperit pierderi de greutate mica de doar unu la patru kilograme înainte de a lovit un platou.
Mai multe dezamăgitor, o dată ce ţin dietă oprit în urma acestor spus dietele au recăpătat rapid toate pierdut in greutate.
Sunt diete FAD în condiţii de siguranţă?
Deşi este adevărat că o parte din celebritate de top vă poate ajuta pentru a beneficia de pierderi în greutate clipă, cele mai multe nu pot fi folosite pentru mai mult de o săptămână
Limitarea cantitatea de substanţe nutritive esenţiale necesare pentru a asigura metabolismul dvs. este de lucru la capacitate optimă, de multe implica reducerea conţinutului caloric de mai jos pentru a 1000 de calorii pe zi - în cazul în care nu mai puţin - de peste 50% a cotelor de nutriţie.
Susţinută de rutine exercitarea stricte şi verificarea constantă de calorii, cele mai multe dintre aceste diete rula pericolul de a lăsa te simti quezy, fatiqued, imposibilitatea de a gândi dreaptă şi mai îngrijorător oprire tu de la funcţionare eficient - Nici una, care sunt
Cum pot sa le gasesti?
Mai uşor decât să-ţi imaginezi ... Promovarea soluţie de o "repara rapid" pentru a se referă la corpul dumneavoastră, vă pot spune de multe ori o dietă capriciu de către lor:
• Prea frumos să fie adevărat creanţelor
• Lipsa unor studii de caz clinic
• Eliminarea o dacă nu mai multe din cele cinci grupe de alimente recomandate
• Recomandări de la studii, fără comentarii de la alţi cercetători
Când alegând câte un capriciu sau să se completeze dietă pe bază de plante, este vital să se studia în detaliu efectele de prima lor înainte de a adăuga-le în obiceiurile alimentare. Dacă nu există nici proofthat acestea pot produce rezultate în condiţii de siguranţă pierderea în greutate, atunci probabil că acestea nu funcţionează.
# 1 Dieta care chiar funcţionează, doar a da it un proces echitabil








.jpg)






